现在很多人因为经常在办公桌前坐着，导致臀部出现扁平现象的非常严重，臀部出现扁平，会给人一种松弛下垂的感觉，会影响整个人的整体形象，尤其是一些男性，出现这种现象的话，对自己的形象也会大打折扣，那么如何进行臀部锻炼呢？这是很多男士都比较关心的问