男人补钙可以吃柠檬酸钙或者碳酸钙，因为碳酸钙中的钙元素比较高，建议再服用碳酸钙时，选择在餐中或者餐后吃，在进食后，能够更好地是碳酸钙吸收，同时还能够减少对胃的刺激以及不良的反应。如果男人在补钙时有胃酸的症状，需要在医生的指导下口服抑制胃酸的