男士出现失眠可以通过调整生活方式、适当锻炼以及口服药物等方式进行改善，能够促进症状好转。1、调整生活方式：男士出现失眠，如果是因为压力过大，或者经常熬夜等原因导致的建议，在平时生活中养成良好的作息习惯，减少电子产品的使用，使症状有所缓解。2