提高勃起硬度可以通过改善不良习惯、适量运动、涂抹麻醉剂等方式来改善，都能够促进恢复。1、改善不良生活习惯：在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，避免自慰。2、适量运动：可以适当的增加一些有氧的锻炼，可以增强体质，也可以使生