想要提高男性荷尔蒙分泌需要通过运动锻炼、合理饮食、口服药物等。1、运动锻炼：在生活当中需要多进行一些有氧运动锻炼，比如散步或者是跑步等，可以提高男性的荷尔蒙。2、合理饮食：平时也要多吃一些具有补肾作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚等，也可以