尿频可以通过控制饮水量、适量运动、药物等方式来改善，具体也需要根据引起的原因来决定。1、控制饮水量：尿频可能是由于在短时间内摄入水分比较多因素所导致，在此期间一定要控制好饮水量。2、适量运动：可能是由于精神性的尿频，一般需要适当增加运动可以