男性荷尔蒙分泌失调可以通过日常调整、运动调理、心情调整等来做改善。1、日常调整：必须要改掉不良的生活习惯，要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8小时到10小时以上。2、运动调理：需要积极地参与体育锻炼，通过体育锻炼的方法能够达到