男性壮阳方法有多锻炼身体、合理饮食、药物等方法。1、锻炼身体：男性壮阳可以通过在日常生活中多做一些身体锻炼，比如骑单车、打羽毛球、游泳、练瑜伽等都能够起到壮阳的辅助效果。2、合理饮食：男性壮阳也可以通过在日常生活中多吃一些孕妇的食物，比如羊