瑜伽这个词大家应该都并不陌生，很多人在平时工作之余都会选择一些运动的方式，瑜伽就是现在一种比较新兴的运动锻炼方法，很多的女性朋友都会去练瑜伽，但是现在越来越多的男性也会选择瑜伽来作为一种运动，大家肯定都不是很了解，男性练瑜伽的好处是什么呢!