第一个要注意休息。休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以我们平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间，劳逸结合。第二个就是饮食方面。我推荐一些吃的东西吧。比如说常见的中药材有何首乌，鹿