男子壮阳方法都有是在饮食上做调整，也可以在医生指导下使用中成药物来做身体调理，在做身体调理期间，要坚持做运动，也能有利于体质增强。1、运动：想要达到壮阳，要先从运动入手，这时候可以坚持跑步、游泳、跳绳，能改善阳虚，还能达到壮阳作用。2、饮食