男人肾虚通常情况下是长时间抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯引起，但也不排除是频繁性生活导致。男性出现肾虚，可能会引起四肢乏力、头晕、耳鸣等症状，同时会出现性生活障碍现象。在此期间可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够达到强身健体