跳绳是一种简单易行的运动，而且跳绳的花样也非常的多，随时都可以做而且一学就会，特别是在适宜的气温较低的季节可以作为健身运动，从运动量来说，如果持续跳绳10分钟的话，与伴跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，所以跳绳有很多好处，那么男性跳绳到