男人肾虚之后，一般可以通过调整饮食、调整作息、适当运动等方式进行缓解，建议患者采取合理的方式进行治疗。1、调整饮食：可能是先天性发育不足引起的，建议患者日常及时的调整饮食，多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。2、调整作息：可能是因