不管是上班族还是宅男女神们，在生活中长时间保持一个姿势久了，都会出现背部疼痛的毛病。小编在这里告诉大家，如果你有背部疼痛的毛病，就要尽可能的避免做一些激烈的运动。那么，我们不妨试试拉伸性的运动。正确的锻炼有助于加强和周围的肌肉,背面可以减轻