提升男人性能力通常可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式，在此期间应注意保持心情愉快，避免情绪波动较大。1、饮食调整：饮食方面可以多吃韭菜、羊肉、鱼肉等食物，能够起到补肾温阳效果，还可以提高性功能。2、运动锻炼：日常生活中可以适当到户外