男人健身减肥可以选择仰卧起坐、下蹲训练、游泳等方法减肥。1、仰卧起坐：仰卧起坐属于生活中比较常见的一种锻炼身体方法，可以发展躯干肌肉的力量，同时还能够促进腹部的血液循环，加快腹部脂肪的消耗，能够减少腹部的脂肪堆积。2、下蹲训练：在日常生活中