男士健身禁忌包括不热身、运动后立即休息、运动后立即洗澡等。建议在医生的指导下进行治疗。1、不热身：在健身前，如果不进行充分的热身，容易导致在锻炼时受伤。充分的热身之后，能在锻炼时发挥最大的力量，才能达到健身效果。2、运动后立即休息：如果剧烈