男士养生保健按摩的正确方法一般包括足底按摩、腰背部按摩、腹部按摩等。1、足底按摩脚部的穴位比较多，在晚上睡觉时可以选择用热水泡脚，然后轻轻按摩涌泉穴，这样可以起到养生保健效果。2、腰背部按摩肾俞穴、八髎穴通常在腰背部通过按摩能够加速皮肤血液