男士养生保健的按摩方法一般包括按摩腰部、按摩头部、按摩腹部等。建议在专业技师的操作下进行，避免产生不良影响。1、按摩腰部可以保持站位，然后反复做抬腿动作，再将双手搓热捂在腰部并反复按摩一段时间，一般可以起到补肾益气、延年益寿的效果。2、按摩