常见的壮阳食品主要有韭菜、羊肉、牡蛎等。1、韭菜韭菜属于一种比较常见的蔬菜，里面营养物质相对来说是比较丰富的，具有一定温补肝肾的作用，能够起到辅助壮阳的效果。2、羊肉羊肉属于一种热性类的食物，具有一定益气以及辅助传染的作用能力，缓解男性出现