秋季男士养生方法增加营养、户外锻炼、适当按摩等等。1、增加营养秋季男士养生需要做好饮食的调整，在饮食上可以多吃一些富含维生素比较丰富的瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果、橙子等，能够及时的补充体内维生素，也可以使体内免疫功能逐渐得到提升，