男士养生常识有合理膳食、保持充足睡眠、坚持做运动等，出现身体不适症状，可以到医院中医科检查，在医生指导下使用中成药物来做身体调理，能将伤害性降到最低。1、合理膳食根据个人身体状况做好饮食调整，添加粗粮、坚果、新鲜水果、蔬菜等，其中所含营养物