男人想要健康养生要养成良好作息习惯、不抽烟喝酒、加强锻炼身体等。1、养成良好作息习惯如果男性想养生，首先要养成良好作息习惯，避免过度熬夜，才可以防止免疫力低下，让身体素质更好。2、不抽烟喝酒经常抽烟喝酒对机体健康影响很大，而且还会增加患上癌