阳气不足可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等，缓解身体不适症状。1、饮食调理多吃一些温热以及热性的食物，少吃寒冷以及辛辣刺激性的食物。2、运动锻炼每天坚持运动锻炼，比如慢跑、骑单车、散步等，促进全身血液循环以及新陈代谢，提高身体的抵抗力，