让男人肾不再虚的方法用饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法。1、饮食调整在饮食上要多吃一些补肾益气的食物，比如黑芝麻和黑豆，也可以选择吃羊肉和牛肉，这些食物都可以达到滋肾的效果，也能帮助改善肾阴虚和肾阳虚的症状。2、运动锻炼还需要积极的参与体