1、水每天喝三千CC的水水是生命之源，每一天我们都离不开水，减肥同样不能离开水，每天至少要喝3000CC的水才能满足一天的新陈代谢的需要。2、晚餐要准时过时不吃晚上六点以后不吃东西，要想成功减肥，重点在晚餐!3、甜的饮料完全不碰减肥人群尽量