男士瘦身减肥方法一般需要饮食调节、运动锻炼、规律作息时间等。1、饮食调节通常要以清淡好消化食物为主，技能补充体内所需蛋白质和矿物质维生素，也能促进自身代谢能力增强，对于减脂瘦身会有帮助。避免吃一些高热量、高油脂等食物，以免出现脂肪堆积，干扰