吃任何东西并不能够达到减肥效果，但是可以适量吃黄瓜、芹菜、西红柿等蔬菜，可以减少体内脂肪形成，从而对减肥起到辅助疗效。1、黄瓜是生活当中比较常见一种蔬菜，里面含有膳食纤维，在进入体内之后可以刺激到胃肠蠕动，从而减少体内脂肪形成。2、芹菜里面