男人可以通过饮食调理、加强锻炼及生活调理等方法补肾，也可以遵医嘱借助药物补肾。1、饮食调理平时适当多吃韭菜、黑芝麻及黑豆等有补肾作用的食物，能起到一定的补肾作用。2、加强锻炼平时适当加强体育锻炼可以增强个人体质，提高身体免疫力，也能起到一定