男性补肾食物主要有牡蛎、黑豆、羊肉等，饮食方面要及时进行调理。1、牡蛎生活当中常见的一种海产品，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分，通常情况下可以达到补肾效果，可以改善肾虚。2、黑豆里面含有丰富的蛋白质、矿物质等成分，具有益气养血、补中益气