经期一般可以吃白果，不过一定要适量吃。女性在月经期间抵抗力比较低下，所以饮食上一般不可以吃大热、大寒、活血行气等功效食物，会对身体十分不利，甚至还可能会引起月经出现异常，例如月经规律改变，重视还可能会引起闭经、崩漏，所以白果不具有活血行气作