补肾壮阳通常可以通过饮食调理、体育锻炼、药物、汗蒸、艾灸等方式治疗，在此期间应注意劳逸结合，避免过度疲劳。1、饮食调理饮食方面可以多补充山药、羊肉、核桃等食物，能够起到滋阴补阳效果，有助于缓解症状。2、体育锻炼日常生活中可以到户外散步、慢跑