中年男性保健禁忌一般需要戒酒、不要过于懒惰、不要经常生气等。1、戒酒酒当中有许多刺激性成分和酒精成分存在，在中年的时候需要减少喝酒，否则会对肝功能和肾脏功能造成严重的损伤。2、不要过于懒惰可以到户外做简单运动来增加身体抵抗力和免疫力，不可以