中年男性养生要注意身体过度劳累、精神过度紧张、房事过多、心理负担较重等，可以防止自身健康造成影响。1、身体过度劳累中老男性养生期间通常要避免长时间从事重体力劳动和身体过度劳累，可以防止自身健康造成影响，对于养生有较大好处。2、精神过度紧张老