老烟民一般需要注意多喝水、合理饮食、减少吸烟的次数等。1、多喝水在生活当中一定要多喝水，这样才能够促进体内精神代谢，改善烟对肺部的影响。2、合理饮食在平时也要注意合理饮食习惯，尽量选择吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等维生素含量比较高的