男性备孕须知的4个“护精”原则，比较常见的有节制房事、避免自慰、保持私处卫生、适量运动。1、节制房事备孕期间避免房事过于频繁，尽可能在女性排卵期进行同房，有助于提高精子活性。2、避免自慰需要避免自慰，因为过度自慰容易导致阴茎勃起功能发生障碍