最适合男人养生的食物主要包括黑芝麻、黑米、枸杞等。1、黑芝麻黑芝麻是属于一种比较常见的食物，主要能够达到滋补肝肾的功效，而且能够达到养血润燥的作用，对于男生养生是比较合适的。2、黑米黑米能够达到补气血的作用，同时还能够达到滋补肝肾的作用，当