补什么营养对男人养生通常来说并没有最好这一说，任何方法都不能够达到立竿见影的作用。男人养生一般可以选择吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，主要包括了鸡蛋和瘦肉，另外也可以选择吃一些鸡汤或者是鱼汤等，每年的营养价值是特别丰富的，主要可以给男人提供