男人在平时想要壮阳可以适当吃一些羊肉、黄鳝、海参等。1、羊肉羊肉具有一定辅助状态的作用，能够缓解男性出现的肾虚症状，在平时适当吃一些还可以为身体补充多项营养物质。2、黄鳝黄鳝具有一定温中祛寒以及温脾健胃的作用，同时也可以用于缓解男性出现的肾