一般可以通过调整饮食、养成良好作息习惯、做好头部清洁护理等能够有效起到远离脱发的功效。1、调整饮食在日常生活中减少油腻性食物与刺激性食物的摄入，能够有效起到远离脱发的辅助功效。2、养成良好作息习惯在平时需养成良好作息习惯，避免熬夜，养成早睡