想要壮阳一般可以通过调整饮食、运动锻炼、口服药物等方法进行改善。1、调整饮食在想要壮阳时，一般需要合理调整日常饮食，多食用一些具有壮阳辅助功效的食物，例如韭菜、山药、羊肉、牛肉等。2、运动锻炼一般可以通过运动锻炼，能够起到壮阳的辅助功效，运