不少女性来例假时，总是会出现这样或那样的问题，比如痛经、月经量多等等，因此女性们来例假时在饮食上要多加注意。那么女性来例假吃什么好呢?接下来为大家推荐三款适合经期吃的食谱，供大家参考。一、红豆黑米酒酿粥材料：红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣、粳