怀孕之后，孕期女性都要面对早孕反应，有的女性是一点食欲都没有，而且一吃就吐，要是长期吃得少或是不吃的话，对于女性健康影响是很大，会危害母婴健康，其实此时就应该适当在食物的选择、加工及烹调过程中注意食物，下面介绍一下准妈妈如何防早孕反应引起的