在经期由于经血带走的体内的部分营养元素，减肥不可刻意节食，容易引起痛经，月经不调，不妨了解一下这些经期饮食原则，让健康与减肥同在。1.摄取足量的蛋白质体内足够的蛋白质，对身体的健康与及减肥都是有促进效果的，可在午餐时，多吃一些含有优质蛋白的