燕窝不寒不燥，燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好，人流后适合吃燕窝，选择乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖汤喝。也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝