生活中有很多女性都有痛经的毛病，痛经有轻有重，严重者会出现剧烈的腹痛，面色苍白以及手足冰冷，甚至昏厥，我们只有在月经前做好预防工作，才能减轻这种痛苦，下面就来为大家具体的介绍一下，月经前怎么预防痛经有效果呢?1、饮食注意。维生素B群可预防经