如果泌乳素高，可以吃多点可以增强免疫力的食物，例如芦笋、南瓜、大枣、等等。多吃粗粮杂粮、干果种籽类食物能够补充营养，而水果、蔬菜、豆类、菌类食物对女性也是很好的，尤其是豆类食品，包括豆腐、豆腐花等。燥热、油腻、辛辣刺激食物则是要忌吃的食物。