女性朋友们快到了绝经期的阶段，从面色上看会比以前憔悴了不少，什么食物是适合快要绝经期女性吃的，可以延缓绝经或是对身体有好处的东西?下面，我们就来给大家介绍一下女性朋友在绝经期间的营养配餐有哪些。一、食疗【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各3