日常生活当中，有很多女性都容易患上一些疾病，大家不要忽视绝经的出现，你现在45到55岁之间，容易出现绝经的现象，严重的影响到了女性的身体健康，需要注意些保健方法，有效进行治疗，避免造成更多的危害，那么，绝经患者的自我保健措施是什么呢。(1)